Deportes de recreación

Acondicionamiento físico en el agua

Programa donde se desarrollan actividades físicas dentro del agua dirigidas a personas de mediana o tercera edad, mujeres en estado de embarazo, personas con sobrepeso o con algún padecimiento físico permanente o temporal que requiera terapia. Se realiza como medio terapéutico porque posibilita el fortalecimiento de las articulaciones, del tono muscular y del sistema óseo, entre otros beneficios para la salud. Es un programa dirigido a la población en general que se imparte entre semana en la piscina de las Instalaciones Deportivas de la UCR.

Jiu-jitsu

Orientado a mejorar la flexibilidad, velocidad, coordinación, agilidad y resistencia. Además, refuerza la disciplina, la cortesía, el coraje, el esfuerzo y la constancia. Este programa ofrece un plan de trabajo que se enfoca en la preparación física, desplazamientos, desequilibrios, caídas, bloqueos varios, golpes de manos, patadas, entre otras técnicas. Se imparte en las Instalaciones Deportivas de la UCR y está dirigido a mayores de edad en condición de principiantes, intermedios o avanzados.

Natación

Programa que se fundamenta en los principios básicos de natación. Contempla los estadios de principiante, intermedio y avanzado, estos últimos practican estilos avanzados como libre, dorso, pecho y mariposa y realizan además un trabajo de distancias largas, lo que favorece el sistema cardiopulmonar. Las clases se imparten entre semana en la piscina de las Instalaciones Deportivas de la Universidad y está dirigido a la población principiante, intermedia y avanzada.

Montañismo

Este programa se basa en la realización de giras a diferentes cerros, montañas, volcanes, cavernas y otros sitios de interés científico y cultural, especialmente a diversos sistemas ecológicos, donde la población usuaria tiene la oportunidad de poner en práctica los conocimientos adquiridos sobre la especialidad. También se realizan reuniones en las cuales se analizan aspectos de carácter científico y la organización misma del club en las giras de fines de semana.

Taekwondo

Es un programa que se fundamenta en un sistema de combate sin armas, de origen coreano, en que dos contendientes utilizan golpes secos dados con los puños y con los pies y en el que se han desarrollado las técnicas de salto. La expresión se forma por tres términos: tae (que se refiere a la utilización de los pies), kwon (vinculado a brazos y puños) y do (una noción de filosófica que se asocia al camino hacia la perfección